今年もスタート！スムージーな生活♡
皆様こんにちは♪
2月になり、寒い日も続きますが、すこーしずつ春に近づいていくと共に、
花粉がとびはじめてきている感じがしております(>_<)
そうです、yoshinagaはとっくに花粉症でして、
オーナーも花粉症、吉成君は花粉症と認めていないけど
去年の感じを見ていると、あやしい感じです。
そんなわたくし、実は去年の2月頃からちょうどスギ花粉の激しい５月頃までの間、
毎日もしくは一日おきくらいで、自家製スムージーを作って
飲んでいました♪ 去年もブログでご紹介させていただきましたが、
今年もまたこの花粉症に打ち勝つべく★去年も効果抜群だった、ヨーグルトスムージーを
先日から飲み始めました♪!(^^)!
普段なかなかフルーツをそのままでとる機会が減ってしまうのですが、
朝からこのスムージーを飲んで、健康や美容に磨きをかけていきたい今日この頃☆
ヨーグルトが花粉症に効くというのは知っていたのですが、
去年このスムージーを始めた時に、せっかくだから
プレーンのヨーグルトをたっぷり混ぜてみたところ、
例年なら花粉による肌荒れで顔がボロボロ湿疹になってしまうのが
全然荒れたりせずに、乗り切れたんです！！(^O^)／
ちなみに私のお気に入りのスムージーレシピはこちら♪
まず、ベースはこの配合 ↓
[バナナ１本、リンゴ1/4、ヨーグルトティースプーン5杯、牛乳150cc、メープルシロップ適量★]
ここに、
冷凍ブルーベリーを入れたり、いちごを入れたり、
グリーンスムージーにするときは、
小松菜orほうれん草を1束入れてます(^^)v
朝食代わりにスムージーを飲んでいますが、
ダイエット効果や、腸内環境を整え、免疫力アップや、
さまざまな美容効果なども期待できるそうで、わたくし只今ダイエットにも
励んでおりますので、外側からも内側からも、
きれいを磨いていきたいと思います(=^・^=)♪
花粉症の皆様！今年も花粉に負けず頑張りましょう！！